Skrattade när jag läste ett inlägg i DN's kom i form bloggare skrivit om ett jobbigt Box-pass. Hon hade aldrig gjort plankan tidigare. Hon tyckte att den var jobbig. Och vem fan gör inte det?! Underhållande blogg som ni kan skratta medkännande i hoppas jag.
Jag vet att Peter jobbar med armhävningar hemma. Jag tycker att armhävningar SUGER! Och det kan ha sin orsak i att jag faktiskt är urusel på att göra armhävningar... Men. Det kanske är dags att börja med såna? Det är ju en superbra övning som inte bara tränar armar utan också tvingar mig att hålla upp magen, vara stark i ryggen, spänna rumpa och ben. Statiskt och effektivt. Jag provade att göra armhävningar här hemma idag. Jag orkade tio stycken. Kanske skulle jag klarat fler om jag verkligen satsade, men som vanligt säckade jag ihop med magen ner i golvet och tittade upp i taket istället. Nu snackar jag om tå-armhävningar. Kör jag på knä så kan jag många fler, men det är inte samma sak. Jag vill kunna göra många på tårna. Och helt ärligt så gör jag dem inte helt korrekt för jag är ungefär 20 cm från golvet istället för de 10 som jag vet att jag borde gå ner till.
Hittade den här sidan. Väldigt ambitiös kille som följer programmet, men principen är intressant.
Vad säger ni? Hur många armhävningar klarar ni idag?
Vad gör du här?
13 years ago
Ingen aning...har aldrig provat!! Gör bara fuskisar på knä (om jag gör några). Det är fullt tillräckligt för min arma kropp!!
ReplyDelete10 stycken är inte dåligt, även om det inte är 10 cm kvar till golvet! Bra jobbat!
Oj oj... det är inte många det! Kom igen när jag väger 10-15 kg mindre - då kanske jag kan göra dom rättvist...
ReplyDeleteHar beställt Paulo Robertos 15 min om dagen -bok så jag ska fram med mattan i vardagsrummet och göra efter den boken. Hoppas jag inspirerar sambon med- det är min plan!
Trevlig helg!
Ja det där är ju olika hur man gör dem. Jag gör dem just nu ganska slarviga men vartefter så kommer de bli mer perfekta.
ReplyDeleteJag gör 20 st och kommer stanna där för att förfina tekniken och göra dem jobbigare. Man kan ju göra dem långsammare och sätta armarna olika så olika muskler får jobba.
Det är bara att jobba på. Det blir snart en vana och ett tvång att göra dem.
Kramar