Dags att fokusera igen

Pulver i all ära. Det går snabbt, det går fort och det är enkelt - men det gick inte att träna på. Musklerna kändes som en åttioårings. Och så hade jag betalat för att träna med en PT... Så jag klev av pulvertåget och började äta igen. Lugnt och sansat. Ville inte ha kött eller fisk, bara grönsaker och soppor. Kött och fisk luktade märkligt. Den förväntade uppgången med 1-2 kg uteblev. Men nu har jag "plattåat" ett tag. Går varken upp eller ner. Har inte brytt mig särskilt mycket men så kom jag på att jag ska ju kunna springa 2 km i mitten av maj. Och så ska jag ha bikini på mig i slutet av maj...

Så nu är det skärpning igen från och med imorgon måndag. Ska gå ner 6 kg fett och helst gå upp 3 kg muskler.

Vet inte riktigt hur min träningsplan ser ut än. Har lovat en vän att åka upp till Ljusne och hjälpa med deras hus. Så det får bli inomhus träning i slutet av veckan. Broddarna är nedpackade så det blir ett par långpromenader i Ljusne.

Mat blir en tuff GI-version med en ät-vad-du-vill dag i veckan. Kul om det funkar. Lätt att ta bort om det inte gör det.

Imorgon bitti ska jag in och väga mig så att jag har ett dokumenterat nuläge att utgå ifrån för att se hur dieten funkar. Vikt hemma 65,9 kg (-12,1)