Bilderna ovan säger mig en hel del. Den vänstra är från januari efter mina första 10 veckor med itrim. Den högra är från igår och jag är inne i min 17:e vecka. Det är nästan ingen skillnad förutom att jag kan knäppa knappen i byxorna nu.- Jag har nu fattat att jag inte längre är överviktig, vilket jag var när jag startade. Det tog så här lång tid att förstå. Det är underbart.
- Jag har inte blivit av med gamla ovanor än. Det kanske jag aldrig kommer att bli, men just nu låter jag dem få härja lite väl fritt.
Kombinationen av de båda gör att jag inser mer och mer att jag verkligen behöver vara petig, disciplinerad och envis nu. Jag har inte skaffat mig tillräckligt många nya vanor som tillåter utsvävningar i någon större grad. Och jag märker att jag tar mig större och större friheter på utsvävningssidan.
Jag tar också hjälp av Ellans list-teknik:
Om jag når målvikt kommer jag att…
Trivas i kortärmade tröjor och linnen
Ha 4 kilos säkerhetsmarginal till min högsta trivselmaxvikt
Kunna ha ett par fina byxor som hänger och väntar i min garderob
Rensa ut alla kläder som inte sitter bra längre
Lägga ut ansiktbild och tala om vad jag heter i förnamn :)
Om jag avbryter dieten nu, helt och hållet, och återgår till mina gamla vanor kommer jag att…
Snabbt gå upp 5 kilo och sedan sakta gå vidare uppåt, uppåt, uppåt
Bli deppig och jobbig att ha att göra med
Bli mindre social och tröttare
Få tillbaka mina bilringar
Inte gilla att träna
Om jag kör på stenhårt nu de kommande två veckorna kommer jag att…
Komma närmare min målvikt
Ge kroppen maten och näringen den behöver
Bli sporrad att fortsätta och öka på träningen
Komma en bit ifrån min egendefinierade trivselmaxvikt
Så. Nu är jag mentalt redo att sätta ny fart.
Bra listor! Nyttigt att lista för sig själv. Tackar Ellans coach för tipset!!!
ReplyDeleteSvårt att tro att du har problem med dina gamla ovanor...
Det blir kul att se din ansikts bild! Och det blir ju snart det för du är ju snart i mål!
Kram!
NuJä
Ett bra ilägg. Jag känner likadant. Att jag tillåter mig mer och mer saker som jag troligtvis inte kan göra jämt. Jag är ju rätt osäker på vad jag kan och inte kan eftersom jag tränar så mycket nu så kan jag tillåta mig saker som jag inte kommer att göra när allting får en mer normal prägel.
ReplyDeleteAnsiktsbilden och namn ser jag verkligen fram emot.
Jag kommer ihåg din första jeansbild. Då var det långt ifrån att du kunde knäppa dem. På januaribilden undrade jag varför du inte hade knäppt dem för det såg ut som om du kunde göra det.
Kämpa på så når du snart målvikten.
Kramar