Förra vägningen så hade jag rasat i vikt och trodde inte mina ögon när jag stod där med kvittot på att jag då hade gått ner -10,6kg. Det som gjorde mig lite extra fundersam på då var att jag hade tappat en hel del muskelmassa vilket jag absolut inte vill.
Den här gången hade jag alltså gått upp 0,6kg men jag hade ändå gått ner 0,2kg fett sen sist. Det betyder att jag har lagt på mig 0,8kg muskler på två veckor. Det lönar sig att träna! Känns otroligt bra och jag märker det när jag tränar. Det blir lättare och lättare att göra övningar och pass på ett kontrollerat sätt. Balansen, uthålligheten och styrkan förbättras från gång till gång.
Jag har fortfarande gått ner 10kg och nu är det "bara" 4,9kg fett kvar och de ska omvandlas till muskler. Målet är fortfarande att nå 25% fettmassa. Men det får ta hur lång tid som krävs. Jag har inte bråttom alls längre. Skön känsla som jag hoppas att ni alla snart får uppleva!
Idag är det BodyPump på lunchen. När jag sitter här nu så kan jag känna lite träningsvärk från måndagens Sats Core Puls pass. Det var inte enkelt att med höga knän jogga eller balansera på en sviktande bräda, men det var roligt. Inte mitt favoritpass, men jag kommer nog att gå tillbaka eftersom jag fick så BRA träningsvärk :D
Vad gör du här?
13 years ago
Det är bra att man kan mäta fettmassa. Vill bara göra dig lite mer avundsjuk. Den fettprocent jag redovisade idag är min egen våg. Supervågen på Itrim visar på 22.7%
ReplyDeleteVet inte vad man bör ligga på.
Det är bra att veta att musklerna har gått upp och fett försvinner.
Var glad och träna på.
Så ett extra tack för alla kloka kommentarer. Jag ska fixa linementet i dag tror jag.
Ta hand om dig.
Kramar
Grattis till kanonresultat!
ReplyDelete